“Wandelen houdt je hersenen gezond. Maak het nog leuker met de Ommetje-app. Elke dag een wandeling maken is belangrijk voor je fysieke en mentale gezondheid. Je krijgt meer productiviteit en energie na het lopen van een Ommetje. Ook helpt het je te onthaasten en verbetert het je creativiteit. De Ommetje-app helpt je daarbij”, aldus de Hersenstichting.

De Hersenstichting roept op om met vrienden, familie of collega’s een eigen wandelcompetitie te starten. De uitdaging aangaan tegen de rest van Nederland kan ook. “Hierdoor kan je op een leuke manier samen wandelen, zonder dat je op de dezelfde locatie bent. Zo motiveer je elkaar om dagelijks een Ommetje te maken.”

De app Ommetje lopen kun je vinden in Google Play of de App Store.

Ouderen
Op de site van Alles over Sport kun je heel veel tips en ideeën vinden voor ouderen om fit te blijven: “In deze tijd van het coronavirus is het een stuk lastiger om fit te blijven dan normaal. Activiteiten in groepsverband kunnen niet meer en alle sportfaciliteiten zijn gesloten. Wij zetten hier tips en informatie op een rij om te blijven werken aan je gezondheid.”